Page 5 - Revista Aprendiz - Maio/Junho de 2020
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mizador que fica se fazendo de coi-    em pânico. O que não significa que a    paixão, bondade e altruísmo. Colo-
tado o tempo todo, reclamando e co-    gente não vai ter medo, pois o medo     camos a nossa mente no estado mais
locando a culpa nos outros, se fazen-  é útil para nos proteger do perigo, é   virtuoso, ativamos essas forças de
do de vítima. Essas atitudes não são   uma emoção natural de todo ser hu-      caráter e essas virtudes que existem
produtivas, não são úteis nem sau-     mano e também dos animais mamí-         dentro de nós.
dáveis, não trazem nada de benéfi-     feros. Já o pânico não é útil, por ser
co. Precisamos enxergar a realidade    um medo exagerado, distorcido, que          Deixo aqui esta visão mais positi-
sim, não podemos negá-la, mas de       nos tira da racionalidade e nos con-    va de todos os benefícios que nós
uma forma adequada e não distorci-     duz a ações que não são adequadas,      podemos extrair desta situação. Di-
da. Isso é importante e nesse momen-   funcionais ou inteligentes. E tudo co-  ante de uma adversidade, podemos
to podemos utilizar esse cenário para  meça na nossa mente. Então temos        encarar de duas maneiras: 1) Se de-
tomarmos consciência de quais são      que tentar trabalhar isso.              primir, se frustrar, ficar com raiva,
os nossos sabotadores. O que esta-                                             entrar em pânico, ou 2) Tentar pen-
mos compartilhando com as pesso-           Para neutralizar a ação desses sa-  sar em uma forma mais adequada de
as? O maior problema dessa epide-      botadores, criei um curso visando o     lidar com essa situação, tentando tra-
mia é o medo se alastrando, que aca-   desenvolvimento de forças de cará-      balhar com uma mentalidade mais
ba trazendo mais problemas. Então,     ter e virtudes como a aceitação, se-    virtuosa para ter ações e reações mais
tendo consciência dos nossos sabo-     renidade, equilíbrio em relação aos     sábias e mais amorosas também.
tadores, a gente não vai se colocar    outros e sentimentos pró sociais,
                                       como por exemplo a empatia, com-            Um grande abraço a todos e mui-
                                                                               to flow!

                                                           Colaboração: Helder Kamei
Helder Kamei é psicólogo, mestre em Psicologia (USP), especialista em Psicologia Positiva pela University of Pennsylva-
nia, fundador do Instituto FLOW e presidente da Associação de Psicologia Positiva da América Latina (APPAL). É profes-
sor de pós-graduação da PUC, IPOG, IBC. Autor do livro Flow e Psicologia Positiva. Foi orador do TED em 2014. Já
concedeu entrevistas para o Globo Repórter, Fátima Bernardes e Domingo Espetacular.
E-mail: helderkamei@flowpsicologiapositiva.com | Site/blog: www.flowpsicologiapositiva.com | LinkedIn: Helder Kamei
Instagram: @helderkamei | Canal do YouTube: Helder Kamei – Flow Psicologia Positiva | Facebook: /flowpsicologiapositiva

Mandalaterapia

P esquisadores colocaram                  Atualmente quando se fala em         der os desafios necessários e en-
         uma mandala no Viaduto        mandalas existe uma certa exigên-       xergar saídas criativas.
         do Chá em São Paulo e ob-     cia de que sejam geometricamen-
servaram que chamou a atenção          te compostas, com uma combina-                  Colaboração: Profa.
de 95% das pessoas. O que as           ção de cores perfeita. Entretanto           Dra Marina Elisa B. Costa
mandalas têm que nos fascinam          as mandalas que falam de cada                 Instituto ATMan Arte e
tanto?                                 um de nós não exigem nenhum
                                       conhecimento técnico ou objeti-               Terapia com Mandalas
    Elas existem na Terra desde que    vo estético; basta que a pessoa se        facebook.com/memandalas
o primeiro homem esteve aqui.          proponha a desenhar em um es-
Imagine um aborígene australia-        paço circular. É aí que se encon-                  instagram.com/
no há 40 mil anos caminhando           tram as verdadeiras maravilhas,                  mandalaspessoais
pelo deserto quando olha para          verdadeiros recados do que se
cima e vê o sol em uma forma re-       passa dentro das pessoas.
donda. À noite quando vai dormir,
vê a lua redonda e em diferentes          O que é o MARI? (Mandala Sci-
fases. Quando sobe uma pequena         entific Research Institute)
elevação no deserto, se dá conta
de que existe um espaço circular          É uma ferramenta projetiva ori-
em torno de si. As mulheres quan-      ginal e criativa, baseado em um
do engravidam, o volume do ab-         sistema junguiano, desenvolvido
dômen se torna redondo. Os nos-        por Joan Kellogg, que utiliza sím-
sos próprios olhos, que a tudo as-     bolos e cores para acessar ao con-
sistem, são também redondos.           teúdo pessoal inconsciente, enten-

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